王俊賢的生活好康介紹

有時候難免會遇到出門忘記帶東西的情況，一名網友在臉書爆廢公社發文表示，他的媽媽出門時忘記帶手機、鑰匙跟錢包，他的爸爸見狀後，便拿出紙筆畫了一張示意圖，貼文一出立刻讓網友全都笑瘋了！

貼文一出立刻吸引大批網友留言，紛紛直呼「小黑感覺不太可靠欸」、「你家老爸真的太可愛了啦」、「小黑要堅定ㄚ」、「有種身負重任的感覺」、「記得買雞腿回家，不然進不了門 」、「爸爸畫圖好可愛」。

活動假牙又稱活動義齒，而其專業名稱是可摘義齒（removable denture），包括可摘局部假牙和全口假牙。是利用剩餘天然牙、基托下的黏膜和骨組織作為支撐，依靠假牙的固位體和基托來固位元，用人工牙恢復缺失牙的形態和功能，用基托材料恢復缺損的牙槽脊、頜骨及其周圍的軟組織形態，患者可以自行摘戴的一種修復體。
活動假牙一、活動假牙的適應範圍其實很廣泛
1.需過渡性假牙、間隙保持者
2.需即刻假牙、化妝假牙者
3.各種牙列缺損和牙列缺失
4.需恢復垂直距離者
5.牙缺失伴有牙槽骨、頜骨或軟組織缺損者
6.牙周夾板作用
二、不適合使用活動假牙的對象
1.嚴重的牙體、牙周或黏膜病變未得到有效治療控制者。
2.精神疾病生活不能自理者，生活不便的患者。
3.對假牙材料過敏、異物感明顯無法克服者。

瓷牙貼片、全瓷冠都是使用陶瓷製作而成，而兩者的差別在於「牙齒的修磨範圍」，瓷牙貼片會根據每個人牙齒的情況，修磨些許表面；全瓷冠則需修磨牙齒四周，如同套上安全帽一樣，取代自然牙冠，通常使用在根管治療後沒有養分、較脆弱的牙齒，或是在前牙外型需大幅移動，超過貼片修整範圍的牙齒上。建議想做前牙矯正重建的人，先給專業牙醫師評估前牙狀況，客製化個人療程，設計你的專屬笑容。像是許多人有微笑時牙齦外露的困擾，搭配牙冠增長技術，便能修整過多的牙齦。活動假牙瓷牙貼片、全瓷冠雙重搭配，幫助重建牙齒完美狀態，達到最好的療程效果！

為了慶祝雙十國慶，網路上有8位鮮肉猛男，用高難度的「人體國旗」接龍動作來應景，影片一PO出，獲得網友一致讚嘆，不過一般人可別輕易嘗試，因為實際問健身教練，他說要動用到手臂的力量還有核心肌群，並沒那麼容易，一不小心還可能受傷！

實際上健身房教練也說 ，要做「人體國旗」沒這麼容易。健身教練Duke：「這個如果硬做會受傷，要搭配臂力、還要用到腰力，才能把身體撐起來。」

活動假牙選擇混合支持式的比較舒服，主要是以黏膜組織以及牙齒作為支撐。還有黏膜支援式活動假牙，是通過粘膜組織來承擔咀嚼力，還有一種是牙支持式假牙，對於兩邊都有基牙，又可以放置卡環支托的人來說比較適合，是通過天然牙齒來支撐咬合力，不同的人群可以選擇的活動假牙類型不同。基牙壞了可以治療。如果基牙只剩牙根了，可以拔除，也可以做覆蓋假牙，保留牙根。建議你要是不想拔牙只剩下一個牙根可以做假牙的時候拔它。牙齒缺失後為了恢復咀嚼或者美觀等功能，方法有幾種，一是常規的固定橋修復，活動假牙修復還有種植假牙修復，這幾種方法都各有利弊，目前我認為沒有完美的解決方案。首先說活動假牙吧，缺點就是異物感很大，不舒服，需要適應，咀嚼效能也比較低，但優點是費用比較便宜，創傷小，容易維護對剩餘牙齒和口腔組織的影響可控性比較好。固定橋修復的優點是比種植牙費用相對較低，沒有異物感或者異物感很小，舒服，咀嚼效率高，也美觀，缺點也明顯，需要用健康的天然牙作為基牙，適應症比較嚴格，可能會縮短天然牙的使用壽命，對醫生和技工的技術要求很高，我認為技術方面的要求不亞於種植牙。最後說說種植牙，缺點是目前來講費用比較貴，對身體健康狀態要求很高，比如糖尿病冠心病高血壓患等如果沒有控制是不能做的，適應症也比較嚴格，比如缺牙間隙過小，咬合空間小，牙槽骨嚴重吸收等，另外後期維護要求也非常高，後期維護不好失敗的風險很大，優點自然也多，舒服，咀嚼效率高，對其餘牙齒影響很少。

要做人體國旗，除了要有臂力，還要搭配核心肌群跟全身的力量才能完成，教練建議可以從最基礎的引體向上做起，另外也提醒「人體國旗」是有練過的，一般人別輕易嘗試。

瓷牙的優點
1.不過敏，牙齦不腫脹
2.全陶瓷材質，不會造成金屬外露的狀況。活動假牙
3.不含金屬，不會釋放金屬離子、造成牙齦發黑。
4.c透光度與真牙相近，自然美觀。

除了保護根管治療後的真牙，瓷牙還可以用來修復缺損的牙齒，甚至調整些微凌亂的牙齒角度，或遭四環黴素染色、嚴重蛀牙的牙齒，可達成恢復美觀、咀嚼機能兩種狀況。然而全瓷冠推薦的費用，因其材料成本與製作技術的關係，治療費用相對於全金屬或金屬烤瓷假牙高，但它在口腔健康、美觀等方面，都能帶給患者較高的生活品質與自信，確實有其價值，也難怪牙醫師總是推薦它了。

國衛院發現抗癌可能新藥 獲國家新創獎

為使抗發炎藥物降低胃潰瘍、高血壓、中風等副作用，提高治療療效，國家衛生研究院發現一種人體內自然產生、無毒性的代謝物具有抗發炎作用，以此作為前驅化合物，開發出低副作用的抗發炎、免疫疾病以及癌症藥物，並有潛力開發作為偵測發炎及免疫疾病之檢測套組，研究成果也榮獲第15屆國家新創獎學研新創獎暨最佳產業效益獎。

5-甲氧基色胺酸 具抗發炎抗癌效果

活動假牙此研究成果是由國衛院細胞及系統醫學研究所郭呈欽副研究員及伍焜玉院士團隊所研發，歷經多年研究，才發現人體中自然生成的一種色胺酸代謝產物，5-甲氧基色胺酸(5-MTP)，不僅具抗發炎及抗癌效果，對人體更無毒性，因此，研究團隊將5-MTP作為基礎先導化合物，合成多種具有抗發炎效力的5-MTP衍生化合物。

檢測血液5-MTP量 有效監測身體發炎指數

活動假牙一般是有缺很多顆牙，這個條件不適合做固定假牙狀況，我們才會做活動假牙，活動假牙的主要結構是它有一些勾子，可以勾在我們剩下好的牙齒上面，另外它缺假牙的部份就是靠一些樹質假牙去支撐，提供我們咀嚼功能，牙齒拔掉之後牙床會吸收，所以當一時間過去之後，後面的部份支撐的部份就會開始減低，假牙的部份就會開始移動晃動，然後我們的勾子也會跟著變鬆。所以假牙變鬆脫幾乎都來自於這個兩個原因，如果說這種情形發生了之後，我們可以看看假牙有沒有調整的可能性，例如說我們可以把勾子調緊一點，或者把因為牙床吸收跟假牙之間的空隙用一些速成的材料來填補修補回去，讓它比較密合可以重新再使用，但是有些狀況下沒有辦法修整只好換新的假牙，但是如果您不需要考慮個人經濟條件允許用植牙，其至也可以將活動假牙丟掉不需要再戴活動假牙，因為戴活動假牙造成的不單是骨頭吸收，還會造成對自己其它牙齒的傷害因為它勾在自己牙齒的上面。所以我覺得活動假牙變鬆了，我們就利用這機會儘快去檢查一下，是否夠修整再用一段時間或者是不是可能有別的治療方式，因為早期技術沒有植牙，只好做活動假牙，那現在是不是有別的方式可提供使我們更好的生活品質咀嚼品質更好的。

活動假牙5-MTP衍生物藥物可單獨使用，能有效抑制預防包括敗血症、心肌梗塞、急性心肌炎後的心臟衰竭症、血管動脈硬化與鈣化等發炎代謝相關疾病，且具有潛力可與既有的免疫調節劑、抗心血管疾病或抗癌藥物及輔助醫療保健物合併使用；研究團隊也發現，當人體產生發炎反應，5-MTP量就會降低，因此藉由檢測人體血液中的5-MTP量，能有效監測身體發炎指數，作為臨床診斷發炎免疫疾病的生物標誌物，開發為個人化醫療及精準醫學的生物標記檢測套組。

5-MTP新藥開發 持續尋求研發合作

目前研究團隊也完成5-MTP衍生物的新藥開發、細胞及動物對抗發炎的確效實驗，與初步細胞動物毒理藥理的試驗，也獲得台灣專利，未來將積極尋求國內外產業的研發合作，鏈結產業與商業，在未來臨床上，可望也能運用在發炎免疫疾病及癌症醫療上，為病患盡一份心力。

瓷牙貼片又稱牙齒美白貼片或陶瓷貼片，將陶瓷製成的貼片黏著在修磨後的牙齒上，以修復受損及美化顏色、形態不佳之牙齒，廣泛運用於著重美觀需求的前牙區。首先醫師會先將外側牙齒表面磨去薄薄一層， 接著根據您的齒型、齒色、微笑曲線、牙齦曲線、及個人期待， 製作厚度僅有一至一點五毫米的超薄瓷片， 以特殊高強度的複合樹脂將瓷片黏著在牙齒表面上， 牙齒馬上煥然一新！若您想打造全面性的完美笑容，全瓷冠推薦可針對上排的露出的前六顆牙齒進行製作。

今年初，一名50多歲婦人在發生嚴重車禍後，緊急送往桃園國軍總醫院救治，診斷發現胸腔兩側共斷了18根肋骨，嚴重影響呼吸功能，緊急轉送加護病房觀察治療。醫療團隊施行肋骨固定手術，藉由純鈦骨板將多根斷裂的肋骨接回，使胸腔恢復原本輪廓進而改善呼吸功能，手術後第2天就轉出加護病房。

桃園國軍總醫院胸腔外科吳孟峰醫師表示，該名婦人送進醫院急診室時意識昏迷，肋骨嚴重斷裂造成胸腔變形，照攝X光判定全身有18根肋骨斷裂，合併血氣胸肝臟撕裂傷及骨盆損傷，生命徵象極度不穩定，馬上被轉送加護病房治療。

肋骨骨折症狀若不接受處理，會造成肺炎、膿胸及呼吸衰竭等各種併發症，吳孟峰評估婦人主訴呼吸狀況，需要採取更積極的治療方式來改善，所以建議採用胸肋骨專用之藍帶胸肋骨板將肋骨固定，傷口小且能幫助患者縮短復原期。

吳孟峰說明，肋骨骨折的固定手術配合胸腔鏡的介入治療，藉由3D影像輔助，可以精準規劃下刀的位置，以微創方式完成肋骨重建手術。手術過程先剝離組織，再進行斷裂處固定，並使用90度固定器，仔細檢查是否有遺漏的斷點，即使是在肩胛骨下方的骨折斷裂處也可以處置，術後傷口大約10公分。

活動假牙的適用範圍很廣，因為製作比較為簡便，費用相對較低，由於可以自行摘戴，也就便於修理。但也不是所有人都適用的，以下人群不宜採用活動假牙：
1、 精神疾病生活不能自理者，生活不便的患者。
2、 對義齒材料過敏、異物感明顯無法克服者。
3.、嚴重的牙體、牙周或黏膜病變未得到有效治療控制者。
一開始戴活動假牙，要盡量推拉基托，而不是推拉卡環，以免卡環變形，力度不能過大，要雙側同時均勻用力，戴假牙時，要將假牙放入對應的位置，用食指指腹按壓就位，不能用牙齒咬合就位，以防卡環變形或者導致假牙折斷。

手術後當天，婦人的呼吸及心跳即恢復至正常狀況，生命徵象穩定；隔日，經醫師評估狀況大幅改善後，轉出加護病房移至普通病房。而胸腔部分也在手術7天後幾乎痊癒，只剩骨盆部分需要住院靜養。術後1個月病患回診，從胸部X光可以發現，胸廓完整，無任何明顯的氣血胸以及皮下氣腫，病人也能活動自如。

傳統肋骨骨折是讓病人自行癒合，不採取任何積極處置，但不處理容易造成肺炎、膿胸及呼吸衰竭等併發症，病人也會因為嚴重的疼痛不適，像是上下床、翻身、深呼吸、咳嗽、上肢出力等動作，導致呼吸不順，若長期臥床不活動，又會使前述併發症更加嚴重，造成惡性循環。此外，偶而也會發生傷後癒合不良或變形嚴重，導致疼痛長達好幾年，影響病患的生活及工作。

吳孟峰建議，藉由積極的肋骨固定手術可避免併發症，也能大幅減少病人疼痛感。骨折部位快速復位，及早恢復正常活動，是理想的治療方式。

年紀大的長輩的活動假牙隨著年齡增長與骨質流失，活動假牙就會逐漸沒有施力點，開始滑動，容易造成黏膜發炎及破皮，活動假牙的問題多會出現在下半部牙齒，面對這樣的狀況，現在可以利用「植牙」的概念來協助固定全口活動假牙。「這道理並不難，就像是幫活動假牙裝上鈕扣固定。」其實就是在下顎前牙的下巴骨裝上兩顆植體，植體上方搭配活動假牙，再裝上類似鈕扣的裝置，完成後將活動假牙扣上，就可以減少活動假牙跑掉的問題。下顎前牙的下巴骨因骨質比較硬，且沒有重要的神經、血管通過，就算因長期配戴活動假牙而萎縮，多半仍具放置人工牙根的條件，只須植兩顆牙齒，花費40分鐘，對年紀較大的老年人來說，也比較不用擔心無法手術的問題。不過，術前還是要經過詳細的健康評估，最好是沒有嚴重的血糖、血壓問題、服用抗凝血劑等狀況；術後病患家屬也要注意協助維持傷口的清潔。並每半年固定回診，請醫師協助改善活動假牙狀況，這樣才能延長假牙的使用期限。

現今父母工作忙碌，大多數學童需在外解決三餐，市面上充滿了各式各樣過度加工的精緻食品或半成品，造成營養不均衡、高糖高油食物、膳食纖維與飲水量攝取不足等，兒童健康營養課題亟需重視，因此教導學童如何挑選健康飲食刻不容緩。

學童挑選午晚餐，建議每餐約六百至八百卡，忌高油高鹽，例如內含油炸、咖哩、加工煙燻或泡麵等；點心須注意總熱量不超過二百大卡，飲料除了乳品外，也可選擇無糖飲料或百分百果汁，而調味乳、調和果汁、養樂多或優酪乳皆因添加糖分、香料或色素而徒增學童的健康危機，建議不要選購。

屏東基督教醫院營養師陳佳琳表示，便利商店的熱食以叉燒包的熱量最高，可挑選小顆饅頭；熱狗大亨堡熱量高達四百五十卡；關東煮食材多為加工品，含鈉量高，應少吃且不喝湯，可選食蔬菜類的香菇、蘿蔔或筊白筍。

活動假牙選擇混合支持式的比較舒服，主要是以黏膜組織以及牙齒作為支撐。還有黏膜支援式活動假牙，是通過粘膜組織來承擔咀嚼力，還有一種是牙支持式假牙，對於兩邊都有基牙，又可以放置卡環支托的人來說比較適合，是通過天然牙齒來支撐咬合力，不同的人群可以選擇的活動假牙類型不同。基牙壞了可以治療。如果基牙只剩牙根了，可以拔除，也可以做覆蓋假牙，保留牙根。建議你要是不想拔牙只剩下一個牙根可以做假牙的時候拔它。牙齒缺失後為了恢復咀嚼或者美觀等功能，方法有幾種，一是常規的固定橋修復，活動假牙修復還有種植假牙修復，這幾種方法都各有利弊，目前我認為沒有完美的解決方案。首先說活動假牙吧，缺點就是異物感很大，不舒服，需要適應，咀嚼效能也比較低，但優點是費用比較便宜，創傷小，容易維護對剩餘牙齒和口腔組織的影響可控性比較好。固定橋修復的優點是比種植牙費用相對較低，沒有異物感或者異物感很小，舒服，咀嚼效率高，也美觀，缺點也明顯，需要用健康的天然牙作為基牙，適應症比較嚴格，可能會縮短天然牙的使用壽命，對醫生和技工的技術要求很高，我認為技術方面的要求不亞於種植牙。最後說說種植牙，缺點是目前來講費用比較貴，對身體健康狀態要求很高，比如糖尿病冠心病高血壓患等如果沒有控制是不能做的，適應症也比較嚴格，比如缺牙間隙過小，咬合空間小，牙槽骨嚴重吸收等，另外後期維護要求也非常高，後期維護不好失敗的風險很大，優點自然也多，舒服，咀嚼效率高，對其餘牙齒影響很少。

麵包及蛋糕中隱藏了許多看不見的油脂且為高鈉食品，可選擇內含健康食材像是堅果類、雜糧類較多的，避免選擇奶油及酥皮含量高的。零食多油脂和糖分，吃太多易造成健康危害，避免選顏色鮮豔的，人工色素容易造成學童過動及智商降低，建議挑選原味海苔、原味果乾、原味堅果或零卡果凍。

陳佳琳也提醒，父母應指導孩子如何看清營養標示，給予正確的飲食觀念，否則孩子一放學就吃了一堆高熱量的東西，結果晚餐反而吃不下，到了睡前又喊著肚子餓，甚至有了吃宵夜的惡習，因此必須為兒童建立正確的飲食與活動習慣。

活動假牙是一種利用口腔中存留的牙齒和黏膜做支持，借助固位體固位，用以修復牙列缺損，患者又能自行取戴的一種假牙。這種假牙對基牙條件要求不高，而且由於設計靈活多樣，適用範圍廣泛，可以達到恢復咬合和維持牙列完整的目的，還可起到改善恢復面容、發音的作用，可防止缺牙兩側牙齒向缺牙部位傾斜和對頜牙齒伸長。可摘局部假牙適用於一般牙列缺失的修復，是目前廣泛採用的缺牙修復方法。可摘局部假牙由固位元體、人工牙和基托三部份組成。

１、固位體：指各種卡環和支托，是可摘局部假牙的重要組成部分，它有固定、支持和穩定等作用。
２、人工牙：有塑膠牙、瓷牙等。活動假牙是在假牙上具有牙的形狀、行使咀嚼功能的部分。
３、基托：是假牙直接和牙槽黏膜接觸的部分。它將假牙的各部分連接在一起，使其成為一個整體，一般用塑膠或金屬製作。鑲活動假牙後有很多麻煩事，如需經常取下來洗刷，每晚要浸泡在專用玻璃瓶內等。

提到病毒引起的肝炎，大家一定優先想到B型肝炎，其實病毒性肝炎的種類多達五種，這次要為大家介紹的是經由糞口傳染的A型以及E型肝炎，雖然這兩型肝炎在台灣不如B型肝炎盛行，但是對於有機會前往疫區的人而言，就必須多加小心。

A型肝炎、E型肝炎的傳染方式

A型和E型肝炎的傳染方式是糞口傳染
這兩型肝炎主要透過糞口傳染，也就是俗稱的病從口入，如果不小心用手碰觸到帶原者的排泄物，就很有可能在飲食時吃進病毒而感染，如果排泄物汙染到飲水或食物，例如海鮮或糞便施肥的蔬果，料理時又沒有洗淨和煮熟，就有機會吃進病毒而感染。

什麼人容易罹患A型和E型肝炎？
由於台灣的A型和E型肝炎患者比例較低，因此前往疫區成為罹病的主要風險因子
(1) 前往該病疫區的人，例如中國、東南亞、中亞和南美洲國家等等
(2) 飲食飲水不注重衛生的人，像是飯前不洗手，愛吃不乾淨的路邊攤等等
(3) 愛吃生食的人
(4) 沒有施打疫苗的人：目前僅有A型肝炎疫苗，E型肝炎則沒有疫苗

如果你是戴局部活動假牙的患者，每次進食後，就要刷假牙（用流水沖洗著假牙用軟毛牙刷刷洗），更重要的是要刷與活動假牙相接觸的患者自己口內剩下的真牙。戴全口假牙的患者，在每次進食後，漱口，刷洗假牙。在晚上睡覺前一定要將活動假牙取出，並且用牙刷將假牙刷洗乾淨再浸泡於冷水當中，睡覺時絕對不可以戴假牙，這是為了讓口腔組織得到休息，同時也是要避免假牙落入氣管和食道的危險。這時候可以使用專用的假牙清潔片定時對假牙進行清潔和浸泡，但要注意使用後應採用流水沖洗，去掉殘留液。（一週只需兩次用假牙清潔片浸泡假牙即可）浸泡假牙時盡量用能漫過假牙的最少量的水，這樣溶液濃度才是最高。要特別注意假牙千萬不要使用沸水燙洗，或者使用各種化學藥物浸泡，因為假牙多為塑膠材質，這樣會很容易變形，如果配戴過程有感覺到不適應的地方，千萬不要用自己動手修改，應該要即時醫院檢查或調整，如果真的不小心發生活動假牙損壞或折斷的話，要趕快回診處理，並同時將折斷的部分帶來給醫生唷！

A型肝炎、E型肝炎症狀

A型和E型肝炎的症狀與感冒類似，只有嚴重者才會出現黃疸的情況
(1) 大約一個月的潛伏期內或是病況輕微者：沒有任何症狀
活動假牙 (2) 發燒
(3) 拉肚子
(4) 疲勞
(5) 噁心嘔吐
(6) 黃疸：皮膚變黃、眼白泛黃等等

A型肝炎、E型肝炎如何治療？

A型和E型肝炎的治療方法與一般感冒類似，只要用保守治療或藥物控制住症狀，一段時間後患者就會自行痊癒。
(1) 多休息
(2) 飲食清淡
(3) 非類固醇抗發炎藥物
(4) 預計前往A型肝炎盛行率高的國家，建議事前施打A肝疫苗

各種牙齒美白方式和價格，一直都是 ptt、dcard 和各大論壇上是高度討論的話題。市面上常見的幾種牙齒美白方法有：瓷牙貼片、冷光美白、噴砂美白，以及居家美白，每種方法效果和費用都大不相同。就算是疫情時期戴口罩，也不能掉以輕心喔！時常微笑才是開啟幸運和快樂的秘密。從「齒」微笑就從明亮潔白的牙齒開始，不論是新鮮人找工作、年後轉職、約會聯誼或是與朋友合照留影，都能有微笑神助攻。我們一次整理牙齒美白方法的懶人包，讓你可以快速比較每種牙齒美白的原理、價格和優缺點，和趕快和專業牙醫師預約諮詢吧！