王俊賢的生活好康介紹

近日有到堅果推薦日本旅遊的女性，特別是前往關東堅果禮盒的人請注意！日本今年傳出德國麻疹疫情，有6成分布於東京都、千葉縣與神養生堅果奈川縣等熱門旅遊區。

衛福部建議：「每人每日攝取一份堅果種子類食物」，所謂的一份就是5公克的油脂，以下為不同種堅果禮盒對應的攝取量：
核桃 7.4g/48kcal(約2.5顆)
巴西果 7.3g/49kcal(約2.5顆)
夏威夷豆 7g/48kcal(約3.5顆)
胡桃 7.7g/50kcal(約3.5顆)
腰果 11.5g/64kcal(約5顆)
杏仁果 10.1g/57kcal(約6.5顆)
榛果 7.5g/49kcal(約7.5顆)
開心果 9.5g/55kcal(約12顆)
松子仁 7.3g/49kcal(約47顆)
南瓜子(白瓜子)10.6g/59kcal(約80顆)
＊不同等級的堅果大小都不同，以上僅為參考。

衛福部疾病管制局表示，2013年日本感染德國麻疹的個案多達1萬4千餘例，隨後都在一百例左右；但今年日本的德國麻疹疫情是2013年後新高，累積病例達到496例，有6成分布於東京都、千葉縣與神奈川縣。孕婦如感染德國麻疹恐致流產或畸胎，建議育齡婦女如要前往日本，可先去旅遊醫學門診做檢查，如不具抗體可先接種疫苗。